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市集小編:
無論自己煮定出外面食飯,我地都會從唔同嘅食物入面攝取油份。
市面上嘅食油種類多多,究竟邊種食油最健康?
食油嘅主要成份係脂肪酸,分為飽和脂肪﹑反式脂肪同埋不飽和脂肪,
其中不飽和脂肪就係好嘅脂肪。
芥花籽油含有豐富嘅不飽和脂肪,屬於較為健康嘅食用油,愛健康嘅你,
識揀啦!